عــــــذوب
03-08-2010, 06:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لحظات جميله سنعيشها مع انفسنا ونتعلمها حتى نسيطر على غضبنا ،،، من منا لم يمر بحالة الهيجان والغضب الشديدين الكل يمر بها فهي حالة نفسية طبيعية نشعر بها في يومنا وهذا نتيجة لظرزف معينه منها الصحيه والعاطفيه والاقتصاديه وغيرها من امور الحياة العمل الاسرة الزوج او الزوجة او الابناء و الى......الخ
الغضب من وجهة نظري المتواضعه احة افة لانه يفقدنا في لحظاته اصدقئنا المقربين واخواتنا واهلنا وقد يخسر الزوج زوجته وابنائه بلحظة غضب لم يسيطر عليها في حينها وكذلك الزوجة قد تخسر زوجها ابنائها وبيتها في هذه الحظات المدمرة،،،،
فتعالو معي لنتعلم كيف نسيطر على هذة الافة ونكون اناس طبيعين او شبه طبيعين حين نغضب.
اولاًً: إذا دخلت في مشادة كلامية مع زوجتك ، صديقك ،والدتك ،والدك ،اختك او اخيك، اي شخص اخر بسبب مووضوع معين ...
1- قول اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، استغفر الله واتوب اليه،،، لاحول ولاقوة الا بالله ،،،لا اله الا الله
2- خذ نفساً عميق عميق من الانف ،، وانظر الى اسفل لاتحاول النظر الى الشخص الذي امامك
3- اذا كنت واقفاً اجلس ،،واذا كنت جالساً حاول الوقوف.
4- اخرج من المكان الذي كنت به دون ان تكمل النقاش بمعنى (اقطع وانهي النقاش فورا واخرج)
5- اذا كان لديك جهاز هاتف محمول فوراً اقلقه حتى لايتمكن احد من الاتصال بك حتى تهدا لان نغمة التلفون في حينه قد تسبب لك الازعاج والتوتر وصوت الشخص الذي يتصل بك ايضا سوف يسبب لك الاذى وبالتالي انت قد تخسر هذا الشخص الذي يتصل لذلك اغلق الجهاز فوراً.
6- اذا كنت من عشاق الاغاني فوراً استمع الى اغنيه انت تحبها وتمعن في كلمتها جيدا تجد نفسك وكأنك اول مرة تسمعها .
7- وانت تستمع الى الاغنيه اضحك بينك وبين نفسك يعني حاول تغير جووك.
8- اما اذا كنت من النوع الذي لا يحب الاغاني ويفضل القران الكريم فهذا افضل بكثير استمع الى اية قرانيه وتمعن في كلماتها ربما لن تفهم تفسيرها وسوف تتحدث مع نفسك تلقائيا شنو تعني هذي الايه .
9- عد الى البيت كي تكمل النقاش واضحك في وجه كل من يقابلك سينظرون اليك بأستغراب وسيضحكون معك تلقائياً.
10- قبل الخوض في النقاش فكراً في الموضوع جيدا اذا كان سخيفاً سوف تضحك ولن تكمل نقاشه واذا كان مهما سوف تدخل في نقاش هادي جداً وستجد نفسك انتهيت من هذا كله بسبب صبرك وحسن تصررفك.
تحيـــــاتي ،،،،، عـــــــــــــــــــذووب
(لاتنظر الى كبر المعصيه ولكن انظر من عصيت)
لحظات جميله سنعيشها مع انفسنا ونتعلمها حتى نسيطر على غضبنا ،،، من منا لم يمر بحالة الهيجان والغضب الشديدين الكل يمر بها فهي حالة نفسية طبيعية نشعر بها في يومنا وهذا نتيجة لظرزف معينه منها الصحيه والعاطفيه والاقتصاديه وغيرها من امور الحياة العمل الاسرة الزوج او الزوجة او الابناء و الى......الخ
الغضب من وجهة نظري المتواضعه احة افة لانه يفقدنا في لحظاته اصدقئنا المقربين واخواتنا واهلنا وقد يخسر الزوج زوجته وابنائه بلحظة غضب لم يسيطر عليها في حينها وكذلك الزوجة قد تخسر زوجها ابنائها وبيتها في هذه الحظات المدمرة،،،،
فتعالو معي لنتعلم كيف نسيطر على هذة الافة ونكون اناس طبيعين او شبه طبيعين حين نغضب.
اولاًً: إذا دخلت في مشادة كلامية مع زوجتك ، صديقك ،والدتك ،والدك ،اختك او اخيك، اي شخص اخر بسبب مووضوع معين ...
1- قول اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، استغفر الله واتوب اليه،،، لاحول ولاقوة الا بالله ،،،لا اله الا الله
2- خذ نفساً عميق عميق من الانف ،، وانظر الى اسفل لاتحاول النظر الى الشخص الذي امامك
3- اذا كنت واقفاً اجلس ،،واذا كنت جالساً حاول الوقوف.
4- اخرج من المكان الذي كنت به دون ان تكمل النقاش بمعنى (اقطع وانهي النقاش فورا واخرج)
5- اذا كان لديك جهاز هاتف محمول فوراً اقلقه حتى لايتمكن احد من الاتصال بك حتى تهدا لان نغمة التلفون في حينه قد تسبب لك الازعاج والتوتر وصوت الشخص الذي يتصل بك ايضا سوف يسبب لك الاذى وبالتالي انت قد تخسر هذا الشخص الذي يتصل لذلك اغلق الجهاز فوراً.
6- اذا كنت من عشاق الاغاني فوراً استمع الى اغنيه انت تحبها وتمعن في كلمتها جيدا تجد نفسك وكأنك اول مرة تسمعها .
7- وانت تستمع الى الاغنيه اضحك بينك وبين نفسك يعني حاول تغير جووك.
8- اما اذا كنت من النوع الذي لا يحب الاغاني ويفضل القران الكريم فهذا افضل بكثير استمع الى اية قرانيه وتمعن في كلماتها ربما لن تفهم تفسيرها وسوف تتحدث مع نفسك تلقائيا شنو تعني هذي الايه .
9- عد الى البيت كي تكمل النقاش واضحك في وجه كل من يقابلك سينظرون اليك بأستغراب وسيضحكون معك تلقائياً.
10- قبل الخوض في النقاش فكراً في الموضوع جيدا اذا كان سخيفاً سوف تضحك ولن تكمل نقاشه واذا كان مهما سوف تدخل في نقاش هادي جداً وستجد نفسك انتهيت من هذا كله بسبب صبرك وحسن تصررفك.
تحيـــــاتي ،،،،، عـــــــــــــــــــذووب
(لاتنظر الى كبر المعصيه ولكن انظر من عصيت)